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La sophrologie à lyon

La sophrologie est une méthode de développement personnel et thérapie brève fondée sur des techniques de relaxation (sans contact physique).

Elle s'utilise pour apprendre à gérer le stress, les émotions, développer et renforcer sa confiance en soi, canaliser ses phobies, ses peurs ou ses pulsions, améliorer la qualité de son sommeil etc ... Elle s'adresse donc à tous et toutes, quel que soit son âge :

  • les étudiants pour préparer les examens
  • Accompagner un évènement difficile ou un changement de vie (divorce, déménagement, licenciement, changement d’emploi, retraite, deuil, …)
  • les personnes qui veulent arrêter de fumer ou perdre du poids
  • les personnes qui veulent apprendre à se détendre, gérer le stress, les phobies, développer leur confiance, etc.

Chaque séance est personnalisée et conduite en fonction de vos priorités de l’instant.

Séance Sophro-relaxation : 45 mn : 40 €
Séance Sophro-thérapeutique : 1 h : 55 €
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